Schlafberatung für Babys und Kleinkinder

Viele Familien erleben Phasen mit unruhigem Schlaf, häufigem nächtlichem Aufwachen oder langen Einschlafzeiten. In unserer Ordination bieten wir eine evidenzbasierte, entwicklungsorientierte Schlafberatung, die individuell auf Ihr Kind und Ihre Familiensituation abgestimmt ist.

Was ist normale Schlafentwicklung?

Der Schlaf von Babys entwickelt sich schrittweise:

  • Neugeborene schlafen insgesamt ca. 16–17 Stunden/Tag, jedoch in kurzen Intervallen.

  • Erst ab etwa 4–6 Monaten werden Schlafzyklen regelmäßiger. 

  • Säuglinge (4–12 Monate) benötigen insgesamt 12–16 Stunden Schlaf/24 h, Kleinkinder 11–14 Stunden.

Nächtliches Aufwachen ist in den ersten Lebensmonaten daher physiologisch.

Wann ist eine Schlafberatung sinnvoll?

Eine Beratung kann hilfreich sein bei:

  • häufigem nächtlichem Aufwachen

  • sehr langen Einschlafzeiten

  • unklaren Schlaf-Wach-Rhythmen

  • ausgeprägter elterlicher Erschöpfung

  • Unsicherheit zu Schlafgewohnheiten oder Schlaftraining

Vor jeder Beratung wird geprüft, ob medizinische Ursachen vorliegen.

Mein Ansatz

Wir verfolgen einen bindungs- und entwicklungsorientierten Zugang:

  • individuelle Analyse der Schlafsituation

  • altersgerechte Erwartungen

  • strukturierte, alltagstaugliche Strategien

  • keine „Einheitsmethode“

Es gibt nicht den einen richtigen Weg – entscheidend ist, was zum Kind und zur Familie passt